1备料：虾仁g去沙线洗净沥水备用，小料1葱花、蒜瓣备用，小料2黄瓜丁、胡萝卜丁各少许备用……
2虾仁上浆备用：鸡蛋清一个、生粉10g、盐2g，朝一个方向打散……
把备好的虾仁放入拌匀备用如上图……
3锅上火加入清水适量、葱油少许、盐适量大火烧开，把西兰花下锅焯煮捞出……
4熟西兰花装盘备用……
5腌好的虾仁开水下锅，用勺轻轻推开30秒……(也可油热三成滑油至熟)
6至熟捞出备用……
7兑汁：锅上火加入色拉油15g，先下入小料1炒香……
8再下入小料2炒香……
9然后烹入料酒5g，加入高汤60g(或者清水)盐2g、味精3g、鸡粉3g找好味……
10下入焯熟的虾仁、香油3g、流水芡适量，翻炒均匀即可出锅……
11装入西兰花中央……
12撒上提前炸好的腰果即可。
13查看炸腰果方法阴道出血怎么回事超强版暴雨袭击整座荆门城朋友圈被刷爆了
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.wumeijinshen.com/szys/szys/1995.html
