我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体会更健康。那么滋补五脏我们要吃些什么食物呢？往下看你就知道了！
”养心的食物前三名
心脏是人体的“泵机”，需要一刻不停地跳动，最忙的器官；它还要为器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质。
桂圆
心血不足型心悸
桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
金橘
气滞血瘀型心悸
金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压、血管硬化、冠心病等引起的心悸；可煎汤服，亦可泡茶饮。
黑木耳
补气活血
黑木耳有滋阴养胃、活血润燥的作用，是天然的抗凝剂，能预防动脉硬化、冠心病、高血压等。
凡心血管疾病导致的心悸者，常服用，有一定功效。
养肝的食物前三名
肝脏是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站。
据估计，在肝脏中发生的反应有种以上，说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。
韭菜
养阳护肝
中医认为，吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝会有很大的帮助。
但是韭菜和一些中药还会发生反应，食用前，最好咨询医生是否适用。
绿豆
预防肝火旺
很多人都知道绿豆有清热解毒，去暑消水肿的作用。
绿豆富含丰富的赖氨酸和氨酸，与冰糖同食有很高的食疗价值，尤其可预防肝火旺而引起的上火。
动物肝脏
保护肝脏
从以形补形的角度，动物肝脏本身有保护肝脏的作用，因为肝脏本身的营养丰富，含有蛋白质、叶酸、维生素B12、铁等各种元素。
养脾的食物前三名
脾是重要的淋巴器官，有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。
因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称。有不清楚的问题可以搜索北京有哪些医院治疗白癜风北京那家医院可以治疗白癜风
本文编辑：佚名
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