16.狗肉
10.驴肉
14.蛇肉
22.大豆
7.虾
香蕉是一种快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素b-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能因此,每个男性的早餐中除了谷物之外,香蕉也是必不可少的
15.鸽肉
枸杞子又名枸杞含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、松子养生阴虚劳嗽、老人消渴等症现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用
麦芽油含丰富的维生素b、e,缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等
韭菜还是一味传统的中药,自古以来广为应用韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗
蜂蜜含有一种和人松子的图片体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益
近年来,食蛇肉已成为一种时尚当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效对调节性功能有较好的作用泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用成年男子常食泥鳅可滋补强身
1.荔枝
除了深海鱼类,似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选,不仅可以保护心脏、促进血液循环,还可以增强人体免疫系统,减少男性患癌症的几率
8.淡菜
蛎又称蛎蛤、蚝子含松子养生有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果
富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生此外,坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平,减少因此引起血栓的可能
4.枸杞子
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素b1、维生素c及粗纤维等成分中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症现代医学研究发松子的营养价值现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病内热及肝火旺者不宜吃荔枝(来源:中国食品科技网)
6.麻雀蛋
24.韭菜
25.蜂蜜
狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛狗肉性温热,多食可上火凡热疡及阳盛火旺者,不宜松子的营养价值食用
羊肾又名羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等其味甘,性温有生精益血、壮阳补肾功效羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾适用于肾虚阳痿者食用
20.坚果
26.种仁
2.麻雀
21.全麦食品
11.牡蛎
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富据分析,每500克韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素c95毫克,胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中,除金花菜外,含量最高)
23.樱桃
麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素b1、维生素b2等祖国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足雀肉烧熟食或酒松子浸饮,有温阳作用对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效雀卵和雀脑亦有较好的补益作用雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用
2)或取白鸽蛋2个,枸杞子10克,龙眼肉5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾
17.香蕉
男人很少主动防晒,樱桃中的维生素c、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分,可以有效的修复受伤的皮肤细胞,使人看上去更年轻也更精神
大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率,同时,最近的研究显示,每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平,减少疾病的发松子挑选生
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、铁、磷、钙等中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋
3.羊肾
全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素,是人体最佳的粗纤维来源,无论男人女人,都需要在自己的早餐中添加这一食物
驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效驴肾,味甘、性温,松子的营养价值有益肾壮阳、强筋壮骨功效可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高的壮阳食物祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品人常食虾,有强身壮体效果
松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效
18.海鱼
松子是重要的壮阳食品中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用是中老年人滋补保健食品对食欲不松子振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润
含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用
19.菜花
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频繁,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高以下食疗方对强精补肾有较好的果
9.泥鳅
1)取白鸽肉半只,巴戟天10克,淮山药10克,枸杞子10克,炖服,喝汤食肉或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用松子的功效与作用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥
5.松子
27.蚕蛹
28.麦芽油
如果你实在不喜欢香蕉的味道,那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择
菜花富含丰富的维生素c、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分,菜花性平味甘,有强肾壮骨,长期食用可以有效减少心脏病的发生几率,同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品,男性预防前列腺癌有必要选择
淡菜又名珠菜、壳菜含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症男子常食可强壮身体增强性功能
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