含有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升,可预防动脉硬化症,降低血压还有一种干扰素诱导剂,能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素,从而提高机体免疫力
酸奶
龙眼
芝麻
能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓久服,轻身不老”芝麻中含有维生素e、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿
杏干和杏仁
用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素e、c,以及微量元素钙、磷等,具有补血养阴、益精健身作用,常饮可预防动脉硬化
又称桂圆,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素a和维生素b等
海参
“安五脏,益气补中,久服能强志轻橡果身,延年益寿”蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神补脑,耳聪目明,身手矫健,容光焕发
香菇
富含维生素a,具有增强免疫功能作用酸奶还含有8种酸性寡糖、5种中性寡糖、唾液乳糖及乳糖
桑果汁
《海药本草》载:“松子,湿肠胃,久服轻身延年不老”现代医学研究发现,松子能降低血脂水平,防止动脉粥样硬化,可预防缺血性或出血性脑病,有抗衰益寿的作用
松子
《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一,提出“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”常吃杏干、杏仁能延年益寿(来源:39健康网)
蜂蜜
典型的高蛋白、低脂肪食物海参中含明胶较多,还含有大量粘蛋白,有抗衰、耐老的作用《本草从新》载:“巴西松子哪个牌子好补肾益精、壮阳疗痿”常吃海参,能够健美、长寿
所有的女生最担心的事情就是变老,而变老却是每个人都无法避免的过程,女人一过了25岁之后,各项机能开始慢慢地老化,下面的天然抗衰老的食物,持之以恒地食用可以有效抗衰老,还有延年益寿的作用哦!
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