1、抑制食欲助减肥研究发现,每天吃30克松子有助于控制食欲,防止发胖体重超标的女性在早餐前吃松子可以降低一天的饭量
4.延缓衰老进程松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤另外,松子富含的铜也具有抗衰老作用
5.防止眼部疾病美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示,松子中含有叶黄素,能够帮助眼睛过滤紫外线,防止视网膜黄斑受损 (环球网)
3.降低心脏病危险松子富含有益心脏健康的膳食纤维、精氨酸和多种抗氧化营养素,常吃松子可降低患上心脏病的几率
2、增加身体能量松子中的蛋白质有助于降低身体能量的消耗速度,使人能更长时间保持活力
